「一日一食」健康法のメリットとデメリットをご紹介する動画です。ダイエット効果をまず思い浮かべるかと思いますが、実は他にも様々な効果がありました。体質や食生活、ライフスタイルによってこの健康法が合うかどうかは変わってくると思いますので、メリットとデメリットを知った上で、部分的に取り入れたり、状況に応じて取り入れたりするといいと思います。
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【記事引用・参照元様】
http://aji3.com/
http://enrique5581.net/
https://suraly.net/
https://www.photo-ac.com/
【BGM引用元様】
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