外出自粛で独身一人暮らしが健康を保つには【独身なう】

外出自粛で心身ともに不健康になりがちな一人暮らしの生活を工夫して乗り切ろう。

規則正しい時間で生活する/テレビやニュースなどを見続けない/家の中で気分転換をしよう/1日3食バランス良い食事をとる/仕事がストレス解消/マスクしないと買い物もできない/株価を見て憂鬱になる/水泳が得意なハヤシケージ/市民プールあるある/

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