お家でできる基礎筋力トレーニング Build up basic physical strength!

今回は、家でお家の人ともできる基礎筋力トレーニングです。身体は柔らかいだけでは踊れません。踊れる身体になるためには身体をコントロールする力が必要です。

5歳位のお子様から新体操選手を目指す方まで、側転でお尻が上がらない、後方ブリッジができない、身体の動きにキレがない、アクロバット系を導入したいなどのお悩みをお持ちの方に。
新体操の初心者クラスレッスンのレッスンでも取り入れられるので、是非コーチの方も参考にしてください。柔軟、コアはバランスよく鍛えましょう!

『毎日20分!お家でできるストレッチ』もあわせてご覧ください!
https://www.youtube.com/watch?v=XtiWz…

◆出演
コーチ:サトコ ・カイトリンガー
めいちゃん 新体操歴 10ヶ月(動画撮影時)
まりなちゃん 新体操歴 2年(動画撮影時)

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