【筋トレ】お家でできるトレーニングを紹介します!

みなさんコロナに負けていませんか?
しっかり、体づくりをしていますか?

今日はお家でできるトレーニング動画をアップしました。

1.腕立て伏せ
2.腹筋
3ダンベルトレーニング

※ダンベルがない方は、2ℓのペットボトルに水を入れて行うなどでもOKです。

オリジナルトレーニング感が強めですが、最後まで観て頂けるとうれしいです!
コロナに負けないためにも、
しっかり体づくりをして免疫力をアップさせましょう!

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使用音源
Alan Walker-Spectre[NCS Release〕
https://youtu.be/AOeY-nDp7hI
The FatRat-Unity
https://youtu.be/n8X9_MgEdCg
Different Heaven &EH!DE-My Heart [NCS Release〕
https://youtu.be/jK2aIUmmdP4

#筋トレ #ダイエット #ストレッチ #ワークアウト #コロナに負けるな

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