【背中こり、腰をゆるめる】筋膜リリースストレッチ｜お家でできる腰痛対策

背中こりと腰をゆるめる筋膜リリースストレッチ（お家でできる腰痛対策）についてお話します。

📲今日のオススメ⬇︎
無料動画講座
『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod

『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/

🎉３刷達成！バレエ整体ハンドブック
バレエのレッスン前に股関節を使いやすくする体操として、今回の方法と同じ仕組みのものを紹介しています。詳しくはp8〜p9
https://www.amazon.co.jp/dp/4809679276

📩メルマガ登録はこちら
https://www.senshinryochi.com/merumaga

#背中コリ　#腰痛ストレッチ　#stayhome