二の腕やお腹を引き締めるお家でできるエクササイズ!!

今回はお友達のEmiちゃんと一緒にエクササイズをしてみました!!
お尻・お腹・腕の気になるところを引き締められるエクササイズを紹介しているので、みなさんお家でチャレンジしてみてください♪
※ゴムバンドがなくても同じ動きで効果があります!!
※負荷はタンベルなどで代用できます!!

Emiちゃんはゴムバンドインストラクターとしても活躍しています。
この動画で使ったゴムバンドはこちらから購入できます!!⬇︎⬇︎⬇︎
https://emirenatastore.com/

また、Emiちゃんのインスタでエクササイズの投稿もあるのでぜひチェックしてみてください!!
https://www.instagram.com/emi_renata/

Emi Renata YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/c/EmiRenataS

ヨンアInstagram：
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#エクササイズ #シェイプアップ #ヨンアTV