大阪 ヨガスタジオニーマ
【10分あったらピラティスしよう！】
お家でできるちょこっとピラティス シリーズ
この動画では基本的なピラティスの呼吸法 胸式呼吸のやり方から
ピラティスのエクササイズ・リリースまでを10分にまとめました。
中盤から後半にかけてウェストをシェイプする動きが激しくなっていきます。
たった10分でも、続ければ、必ずくびれるエクササイズです！
ご自宅で無理のない範囲で続けてみてくださいね。
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こんな時こそヨガ・ピラティスで免疫を高めよう。
コロナウイルスによる影響で、
ヨガスタジオやスポーツジムへの来店を控えているお客様や、
また全国一斉休校の要請により急遽おうちで過ごすこととなった学生さんや保護者の皆様、
かよっているスタジオが休業してしまい行き場のなくなったお客様
などがたくさんいらっしゃいます。
そこで、よりおうちでの時間を充実させ、
運動不足の解消、
免疫力の向上を目的とした動画を、
この期間中、
無料でより多くの皆様にお届けできればと考えております。
大阪の人気スタジオで実際にレッスンを行う、
プロのインストラクターからヨガ・ピラティスなどを
お家にいながら習うことができるチャンスです。
ぜひ、いいね👍・コメント・チャンネル登録 お願いします♡
こんな動画あったらいいな、をコメントしてくれたら嬉しいです。
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