【自宅でできるストレッチ】体が硬い方向け・3分ストレッチ

#ストレッチ #股関節 #下半身のストレッチ #自宅でストレッチ #自宅で運動
#自宅で筋トレ
ストレッチの開始は【0:35】から!

映像を見ながら一緒に筋肉を伸ばしていきましょう!
今回は体が硬い人向けのストレッチとなります!

たったの3分間(タイマー付き)なので、ぜひTRYしてみてください♪
※毎日実施して、柔軟な体を手に入れましょう!

【Instagram】
https://www.instagram.com/fitnesseduc…

【マイナビウエディング監修エクササイズ】
https://youtu.be/QqdYXxDgu1o

【contact】
yamanoue73@gmail.com

【HP】
http://tr-yama.com/

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