#ストレッチ #股関節 #下半身のストレッチ #自宅でストレッチ #自宅で運動
#自宅で筋トレ
ストレッチの開始は【0:35】から！
映像を見ながら一緒に筋肉を伸ばしていきましょう！
今回は体が硬い人向けのストレッチとなります！
たったの３分間（タイマー付き）なので、ぜひTRYしてみてください♪
※毎日実施して、柔軟な体を手に入れましょう！
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【マイナビウエディング監修エクササイズ】
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