誰でもお家でできるストレッチ ①

椅子を使って気軽に簡単ストレッチ。体と心をほぐしましょう！自分のペースで無理をせず行ってください。映像では、アウトドアチェアを使用していますが、安定した椅子をご使用ください。室内の場合はスペースを確保して行ってください。

講師：樋口信子
モデル：樋口朝康