お家でできる有酸素運動

STAY HOMEだしー、雨だし、有酸素したいけど!!
っていう方へぜひやってほしい!!

ストイック期間には必ず取り入れていた
有酸素ダンス

有酸素だけど普段使わない筋肉をしっかり使うので筋トレにもなります!
私はこれを有酸素ダンスという。

夕食後に全力有酸素ダンス!!次の日スッキリしていること間違いなし!!

私はまだまだダンス練習中なので優しい目で見てやってください。
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